Medicinsk Yoga
är utvecklad under klinisk/terapeutiskt arbete på IMY (institutet för medicinsk yoga) och är forskat på. Den balanserar, medvetandegör och ger kroppen chans att självläka genom att alla system i kroppen balanseras.
Kan användas som förebyggande friskvård, men också som rehabilitering för olika behov som astma, utbrändhet, ryggproblem mfl i grupp eller enskilt. ArbetsplatsYoga som stressredusering är ett uppskattat sätt för att bla förebygga stressrelaterade sjukdomar.
Stresshantering och medicinsk yoga
Vår moderna livstil är fylld av stress både på jobbet och fritiden. Det är inte stressen i sig som skapar sjukdom, utan själva upplevelsen av och det sätt vi lär oss att hantera situationen på.
Den som stannar upp och lyssnar på kroppens signaler och lär sig nya hanteringsätt har mycket större möjlighet att reducera sjukdom och utmattningssyndrom orsakade av stress. Dessutom är det lättare att komma tillbaka från sjukskrivning och från att återinsjukna.
Yoga är en urgammal form av terapi som växer som behandlingsform i hela världen och används idag som komplement till annan vård och på många stora arbetsplatser i Sverge.
Det finns idag många seriösa vetenskapliga studier och forskningsresultat som visar att yoga ger mätbara positiva effekter på olika symptom som stress, blodtryck, astma, reumatism, värk mfl.
Medicinska Yogan ger kraftfulla verktyg att reducera stress med. Den skapar stillhet och klarhet i medvetandet och ger en klarare lugnare tanke.
Övningarna och andningstekniken påverkar det parasympatiska nervsystemet så att blodtryck och puls sjunker och andelen av stresshormoner i blodet minskar.
Fokus inåt och på andningen ger energi och kraft, ökar kreativiteten och ger ett stabilare och mer harmoniskt sinne.
Koncentrationen och sömnen förbättras. Kroppen blir mjukare, starkare och avslappnad och spänningsvärk förebyggs.
BOKA KURSER, HALVDAGAR, PROVA PÅ TILL ARBETSPLATSEN/FÖRENINGEN
Praktiska, enkla och kraftfulla medicinska yoga-övningar tillsammans med kunskaper om stressens påverkan på människan ger er verktyg att ta med i vardagen och arbetsplatsen.
SYFTET - är att förebygga stressrelaterade sjukdomar, men även som komplement till traditionell rehabiliteringen av sjukskrivna på väg tillbaka till arbetet.
Ni kan även boka in medicinsk yoga som workshop eller varför inte en del av en kickoff/utbildningsdag!
Hjärtligt välkomna
Bokning och konsultation:
Anneli W Kekkonen AWeK -Hälsa & Utveckling
tfn 0730 - 299769
mail; anneli.frisk@swipnet.se
Enskild Yogasession / rehab
Kurser i medicinskYoga VT 2012
ÖSTERBYBRUK
ÖSTHAMMAR
GIMO
Yoga-erfarenheter från deltagare
Shop