Kalendarium
4 mars - kursstart i MediYoga i Östhammar Klicka här för mer info
9 mars - kursstart i MediYoga tema STRESS (rehabYoga) i Österbybruk Klicka här för mer info.
Tis 20 startar en 3 gångers -kurs i Andning, Avslappning & Meditation
- även tis 27 mars samt 10 april. kl 17.30 - 18.45 på Kvarng I Österbybruk.
PRIS; 300 kr
Vid 3 tillfällen får du lära dig yogisk djupandning, att komma ner i avslappning och lära dig hur du mediterar- som tre enskilda tekniker eller alla i kombination med varandra för att lättare släppa alla intryck och tankar. För att få kroppen att slappna av, varva ner och får stresshormonerna att sjunka.
Jag belyser frågor som vad är meditation? hur och varför meditation? Andningens betydelse för hälsan osv.
Kursen ger dig enkla verktyg för att släppa stress, att somna lättare, att lära dig att fokussera och konsentrera dig bättre, att syresätta kroppen, att få bättre balans mellan dina olika system, att öka din intuition mm mm.
Kalendarium